如何睡觉睡得快又睡得香
入夏后失眠睡不好,多吃这5种家常菜,助睡眠,睡得香,精神好!入夏之后，随着气温的逐渐升高，许多朋友可能会遇到失眠或是睡眠质量下降的问题。高温天气容易让人感到烦躁不安，影响到夜间的休息。其实，通过调整饮食，可以在一定程度上缓解这一状况。 下面，我为你介绍5道，既美味又助眠的家常菜，帮助大家在炎炎夏日也能拥有一个优质的睡眠，说完了。
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卧室养“3种花”,促进睡眠睡得香,花美枝叶繁茂,养一盆就够了作者：小雅在阳台卧室可养3种花，促进睡眠睡得香，花美枝叶繁茂，养一盆就够了！花草植物的种类繁多，成百上千种，有一些朋友很喜欢养花，但是又不知道养什么花儿好，有的朋友很希望养出漂亮的盆栽，但是又不得其法。如果要在家里养盆栽花卉，也需要根据几个方面来考虑，一些味道太浓烈的小发猫。
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怎么样才能睡得香?大家知道，睡眠是身体健康的保证。人的一生三分之一时间是在睡眠中度过的，如果三分之一的时间过得不爽，势必会影响那三分之二时间的有效利用。怎样才能使自己睡得香甜呢？根据人们的经验，养成科学的睡眠习惯，能顺利地抵达"睡乡"。例如，睡前1-2小时最好停止紧张的脑力劳动和体还有呢？
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