如何睡觉睡得久一点_如何睡觉睡得时间更长
如何应对“睡觉困难户”宝宝?教你三招,让宝妈睡好觉不再是奢望当妈之后最为奢侈的事情，就是好好睡一个整觉。很多家长都很困惑，自家萌宝明明是一个乖巧可爱的小天使，怎么一到晚上就变成不好好睡觉的后面会介绍。 怀抱自己喜欢的玩偶一起睡觉，宝宝通常可以睡得更安稳。如果卧房中的光线较暗，宝宝一时难以适应，家长们可以选购一些带有小夜灯或音乐播后面会介绍。
睡眠决定寿命?医生研究发现:睡得少,起得早的人或许更长寿!“小张，我看你脸上好大个黑眼圈，你是不是晚上总熬夜啊？” “别提了，就是天天加班来的，晚上1点才睡觉。rdquo; 小张叹了口等会说。 最有利于长寿的睡眠。所以，建议晚上在11点之前入睡，睡7个小时左右就可以了，有利于身体器官的休息。如何才能睡得好，睡得香？ 暨南大学附等会说。
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海报丨炎炎夏日,如何轻松拥有好睡眠夏季气温高湿度大容易让人感觉燥热翻来覆去睡不着如何才能更快入睡一起来学习睡眠小妙招(来源：山西日报)
家居装修指南:请签收!夏日睡眠攻略!该如何才能睡个好觉呢？ 三个小技巧，助您燥热夜晚也能拥有优质睡眠。控制室温[适宜温度，不可过凉] 国际标准组织(ISO)有一个推荐值，夏天室内温度保持在23℃—26℃比较合适，睡觉时房间湿度60%-70%为佳。炎热的夏季很多人难免贪凉，空调温度开的很低，有些人还会在身上披是什么。
脑梗和睡觉有关?医生多次提醒:夏季炎热,睡觉牢记“1做2不做”在探讨睡眠与脑梗之间的联系时，医生们经常强调夏季睡眠的重要性。夏季的高温不仅影响我们的日常生活，还可能对我们的健康产生深远的影响。本文将一些关于夏季睡眠的实用建议，以及它们如何帮助降低脑梗风险。首先，让我们认识到睡眠不仅仅是一种休息方式，它还是一种生活的艺等会说。
老保姆揭秘:被子异味怎么破?3招轻松搞定,无需晒洗即享干净杀菌无论酷暑还是严冬，不盖被子就寝似乎总让人觉得不舒适，夜晚还可能受凉。然而，不论是哪种材质的被子，时间久了总会带有难闻的气味，这种气味刺鼻且影响睡眠。就算反复清洗被罩也不能解决问题，只是治标不治本。在本期的内容中，我们将探讨如何解决被子久用后产生的“异味”问题小发猫。
总感觉没睡好?你可能需要治疗了《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，睡不着、睡不好、睡不醒、不想睡……好好的睡觉，怎么变是什么。 祛除诱因可使部分患者睡眠恢复正常，但仍有一部分会转为慢性失眠，对于这部分患者也需要积极进行治疗。失眠的治疗方式包括心理治疗、物是什么。
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“无脚鸟”雨燕,一生边飞边睡,落地基本死亡,它怎么繁衍后代?它们在空中完成睡眠、进食、饮水甚至交配，一旦着陆，生命便接近尽头。那么，它们是如何繁衍后代的呢？让我们来探索这一自然界中的奇迹。这种神奇的鸟类，以其一生几乎不落地的特性而闻名。它们在空中完成生命中的大部分活动，包括睡眠和进食。雨燕的飞行速度极快，最高可达每小说完了。
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脑梗来临,夜间先知?睡觉时若出现4种异常,当心是脑梗来临脑梗，即脑梗死，是由于脑部血液供应障碍导致的缺血、缺氧性坏死，是严重危害人类健康的疾病之一。脑梗的发作往往突然且凶险，但幸运的是，许多患者在发病前会出现一些预警信号，尤其是在夜间睡眠时。本文将详细探讨夜间睡眠时可能出现的四种异常症状，以及如何通过这些信号早期识是什么。
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