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什么水果含维生素b多

发布时间：2024-09-23 20:23
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1. 香蕉：香蕉是富含维生素B的一种水果，尤其是维生素B6。这种维生素有助于维持免疫系统的健康，并促进红细胞的生成。2.橙子：橙子含有丰富的维生素B1和B2，这些维...

第九名：蓝莓蓝莓富含各种氨基酸和维生素，并且也是一种非常好的抗氧化水果。

1、一般，水果中都是含有维生素b的，如板栗，橘子，柑，橙，杏，葡萄，芒果，杨桃，黄梨，香蕉，猕猴桃等。如果缺乏维生素严重时，患者也可以在医生的指导下，口服...

葡萄：葡萄虽然主要以抗氧化剂著称，但也含有一定量的维生素B。特别是紫葡萄，它们含有丰富的维生素B群，如维生素B1（硫胺素）和B6。这些维生素有助于维持神经系统...

1. 香蕉：香蕉是一种富含维生素B的水果，特别是维生素B6的含量较高。这种维生素对于维持人体正常的免疫功能以及促进神经系统健康发育具有重要作用。此外，香蕉还含...

3.菠菜中的维生素B：菠菜是一种富含维生素B的蔬菜，特别是富含维生素B群，如叶酸和维生素B2等。这些维生素对于维持皮肤健康和细胞分裂具有重要作用。4.香蕉中的维...

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一、富含维生素B族的水果 1. 香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6。2. 柑橘类水果：如橙子、柚子、柠檬等，含有丰富的维生素B1、B2及叶酸。3. 葡萄：葡萄内含有维生素B...

1. 蔬菜类菠菜：菠菜含有丰富的维生素B族，包括维生素B2和叶酸等。甘蓝：甘蓝也是一种维生素B含量高的蔬菜，特别是维生素B6的含量较高。花椰菜：花椰菜中含有多种...