吃完苹果可以吃维c吗_吃完苹果可以吃坚果吗
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夏天可劲吃,维C是番茄10倍,苹果20倍,中老年常吃,祛湿散寒!夏天可劲吃维C是番茄10倍苹果20倍中老年常吃祛湿散寒降三高提高免疫 夏天是一年中蔬菜最多的季节也是我们补充维C的好时候。说起维好了吧！ 另外它还是清理血管的好东西可以帮助人体清除血管垃圾起到降血脂、降血压等作用。 青椒可以做出很多菜品比如青椒炒肉丝虎皮青椒凉拌好了吧！
吃10个苹果不如吃1斤它,维C是苹果的20倍,每天吃一点,抗衰老听我朋友说啊，吃10个苹果都比不上吃1斤这玩意儿。这玩意儿的维C含量，比苹果高出了整整20倍呢！特别适合咱们中老年朋友，吃了能降压降脂好了吧！ 可以自己用手一颗颗剥下来，当然啦，如果嫌麻烦，菜市场里也有剥好的玉米粒可以买。买回来后，记得用清水给它洗个澡，洗得干干净净的。接下来好了吧！
吃10个苹果不如吃它1斤,维C含量是苹果的10倍,才1元1斤别不懂吃随吃随取。吃10个苹果不如吃它1斤，维C含量是苹果的10倍，才1元1斤，别不懂吃。土豆也是冬季时令根茎类食物之一， 看着不起眼，其营养成分丰富而齐全，其维生素C含量远超过粮食作物，蛋白质含量又大大超过一般蔬菜。土豆被称为“地下苹果”，其维C的含量甚至约为苹果的10倍，维生说完了。
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10月这菜抓紧吃,维c是苹果的8倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜10月这菜抓紧吃，维c是苹果的八倍，随手一做，清热润肺排毒又养颜。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？金秋十月，又是一个丰收等我继续说。 5.处理好的这个料汁直接浇在红薯叶上面快速的翻拌均匀就可以出锅吃啦。用这个方法做出来的凉拌红薯叶好吃又解馋。喜欢的朋友可以试一等我继续说。
春天少吃苹果,多吃它!高钾高维C,晒干后随吃随取,特省事!很多人习惯性地选择苹果作为日常水果，然而，苹果虽然营养丰富，但其钾含量和维生素C并不是特别高。 春天，我们的身体更需要的是能够 维持钾钠平衡、提升精力的钾元素，以及预防口腔溃疡的维生素C 。 因此，我建议大家在春天少吃苹果，多吃草莓。每年的3-4月份，正是草莓大量好了吧！
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秋天,这菜维C比苹果都高,做包子多1步,一口气吃4个不如多吃点平安菜，健健康康过秋天！毛白菜，被称为“菜中之王”，它的营养价值很高。我查了一下，它的蛋白质和维生素比大多数蔬菜要高，尤其是它的维C和锌的含量，比苹果和梨都要高，与柑橘持平，真是太惊喜了！难怪秋天吃它，可以起到滋润养颜的作用。而且对于我这样经常要便秘的人来等会说。
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维C含量是苹果20倍,和牛肉是绝配, 常吃补血强免疫,随手一炒真香常吃能提高免疫力、抗氧化、排毒、助消化等功效，为了身体的健康就要多补充维C。想要补充维C,我们可以日常饮食中获得，有一种蔬菜，它的维生素C 含量在蔬菜中名列前茅，简直就是蔬菜家族里的“维C 之王”，维C是苹果的20倍。将它搭配上牛肉一起炒，堪称绝配，鲜美营养，开胃下饭等会说。
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它是“地下苹果”,含钾比香蕉高,维C比番茄强中老年多吃精神足被称为”地下的苹果“ 还是碱性的食物，含有丰富的维生素和大量的微量元素、膳食纤维，其钾元素含量比香蕉还要高，维生素C含量能跟番茄媲美，常吃能帮助很好的补充身体中的能量和营养，维持人体酸碱平衡， 有利于保护心血管、促进食欲、减肥瘦身等功效。土豆的饱腹感非常强，有助后面会介绍。
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别总逼孩子吃白米饭了!这样做,补充维C防便秘,随手一煮搞定!吃！土豆富含碳水、矿物质和维生素，维C含量是苹果的7倍，远远超过普通的粮食作物。加上胡萝卜、香菇和猪里脊，荤素搭配，营养加倍，红肉还能补铁。食材工具准备食材：香菇：3个，淀粉：2克，土豆：130克，猪里脊：90克，胡萝卜：80克工具：奶锅、炒锅1.胡萝卜、香菇焯水2分钟。»焯水后可以除后面会介绍。
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霜降将至,最该吃这坚果,补脾健胃,营养不贵,焖一锅特馋人让人一吃就停不下来。板栗号称“秋果之王”，含有丰富的不饱和脂肪酸、矿物质以及维生素，维C更是苹果的10多倍，常吃具有延年益寿、增强好了吧！ 嫌麻烦的也可以买剥好的新鲜栗子，2、鸡肉无需焯水，洗净，沥干水分。加少许盐、少许胡椒粉、料酒、淀粉抓匀，腌制备用。3、起锅放油，加入腌好了吧！
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