如何睡觉对心脏有好处
经常睡到半夜、凌晨就醒过来,怎么回事?警惕这4个毛病以及如何改善这一情况。首先，让我们做个小调查：你对自己的睡眠质量满意吗？在快节奏的现代生活中，能够拥有一个安稳的睡眠似乎成了一种奢侈。失眠、多梦、晚睡晚起等现象屡见不鲜。然而，良好的睡眠对心脏健康有着显著的益处。一项来自美国《循环》杂志的研究显示，健康的睡眠说完了。
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53岁男子深夜猝死,医生提醒:睡觉尽量别这么做,对身体没好处他生前患有心脏病，而他习惯的睡姿—左侧卧位，可能无意中加剧了心脏的负担，导致心脏在沉重的压力下停止了工作。首先，我们来探讨一个常见的误区：长期左侧卧睡是否真的会增加心脏梗塞的风险。对于健康人来说，无论是左侧卧还是右侧卧，都不会对心脏造成压迫。据中国医学科学院阜等我继续说。
西瓜、香蕉靠边站!伏天常吃5种“高钾”食物,腿脚更有劲、心脏更有力甚至对心脏和血压产生不良影响。因此，在高温天气下，中老年人尤其需要注重补充钾元素。夏天补充钾元素，好处多多！提升睡眠质量：夏季如果感到全身乏力且难以入睡，这可能是因为缺乏钾元素。补充钾元素可以增强神经传导功能，缓解乏力，同时改善睡眠质量。预防便秘：钾元素能够促进小发猫。
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