怎么挑选生菜又嫩又好吃
生菜鸡蛋卷鸡蛋液搅散加入盐和白胡椒粉2、加入彩椒丁3、锅内喷油，加入鸡蛋液定型后转小火，慢慢煎熟4、加入生菜叶，加入番茄酱和黄芥末酱5、卷起来，再放点番茄酱有好啦小贴士酱汁的选择可以依照个人口味做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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减肥不挨饿!彩虹杂粮饭团拯救你,好吃低卡,饱腹感强可以选择富含膳食纤维的杂粮谷物作为主食。杂粮容易产生饱腹感，促进新陈代谢，让你在消化时消耗更多能量。By 豆果美食达人眉眉健康厨房今天，豆果美食达人@好吃的坨坨教大家做彩虹杂粮饭团。杂粮饭健康低糖，这个配方用了小米绿豆薏仁紫米燕麦糯米，再煎一个鸡蛋，生菜胡萝卜小发猫。
鸡胸肉沙拉生菜洗净切小块2、鸡蛋打散用少许油煎熟3、鸡胸肉用喜欢的酱料研制后煎熟切小块4、玉米粒煮熟5、加入自己喜欢的低卡酱料6、拌匀7、放入盘中8、摆几片香蕉9、搞定小贴士食材和酱料选择喜欢的就可以做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看是什么。
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