什么水果含糖低能防便秘
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秋季必备!这种应季水果,降脂控压又防便秘,错过等一年!防便秘在榛子的油脂中，有82%-83%都是单不饱和脂肪酸，比橄榄油(79%左右)还高一些，在坚果中名列前茅。研究表明，每天食用一定量(30-60)g还有呢？ 这样吃起来就没什么负担，还有助于控制体重。日常榛子除了直接食用，还可以做菜吃，下面就给大家推荐2道营养好吃的菜谱，感兴趣的朋友也可还有呢？
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揭秘:这种水果竟能轻松解决便秘,润肠通便效果惊人!后悔现在才知道!推荐一种叫西梅的水果。西梅含有膳食纤维，更重要的是还含山梨糖醇。山梨糖醇是一种不易被消化的碳水化合物，能在肠道局部形成高渗环境吸收更多水分并被细菌分解产生气体。在水分和气体作用下，便秘得以缓解。遗憾的是，西梅的知名度远不如香蕉，因此在便秘时人们往往首选香蕉还有呢？
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这个“排毒水果”,是身体的大救星!清肺、清肠、清肝,9月遇到别错过,...当秋季出现便秘苗头的时候，赶快吃几颗无花果，大便通畅了，痔疮问题也解决了。NO.2无花果——秋季的“润喉果” 秋天的主气是燥邪，中老年人受燥邪影响，很容易就出现咳嗽，咽部不适，咽部发干等症状。无花果清热主要作用在肺，有显著的润肺作用，作为水果它清说完了。
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