什么是自律的最简单的方法
龙年自律书单,童学们自律起来啦!延迟满足 微习惯:简单到不可能失败的...微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则1天1个俯卧撑1天1页书1天50字每天只做一点点的无负担习惯策略微习惯是一种非常微小的积极行为是什么。 当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。列举了培养微习惯的方法和理论依据，读这本书让我明白了是什么。
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35岁,极简减肥:无痛自律的7个小习惯,轻松月瘦10斤!这些方法都非常生活化，因此我称之为“极简减肥法”。之所以叫“极简减肥”，是因为这种方法非常简单，成年人稍微控制一下饮食和运动，人人是什么。 方法不对，减肥就是一辈子的事；方法对了，减肥就是一次性的事。自律的本质是一种习惯，健康高效的减肥，不是节食、不是疯狂运动，而是养成良是什么。
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河南一女子每晚9点夜跑,丈夫看到监控后不淡定了:感觉怪怪的最简单可行的方法就是运动。我身边很多自律的年轻人都特别喜欢跑步，有人选择晨跑，也有人选择夜跑。但是，河南一位网友却发现妻子的行为小发猫。 或许本来没什么事，但是在互相猜忌中，也变成有事了。事出反常必有妖，面对另一半的含糊其辞，应该想想是不是对妻子的感情疏忽了？多少夫妻小发猫。
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