100克鸡蛋含多少矿物质_100克鸡蛋含多少磷
4颗鸡蛋搭配100克外婆菜,炒出绝世美味!新手也能轻松掌握的家常好菜主要包括鸡蛋、外婆菜和一些基础调味品。外婆菜的咸香与鸡蛋鲜美的结合，造就了独特的口味。菜品金黄诱人，香气四溢，味道鲜美，口感顺滑，是许多人儿时记忆中的味道。烹饪过程： 食材配备：鸡蛋4个(约200克)、外婆菜100克、葱2根(约10克)、蒜2瓣(约5克)、盐2克、食用油30毫升。第等我继续说。
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菠菜鸡蛋饼菠菜鸡蛋饼富含维生素、蛋白质、矿物质和微量元素等成分，补充身体代谢所需能量。By 薯条沾腐乳用料菠菜2颗鸡蛋2个煎饼预拌粉100克冻干蔬菜5克开水40克纯净水50克太太乐鸡精调味料2克食用油少许做法步骤1、先来张成品图2、冻干蔬菜放入40克开水、太太乐鸡精调味料等会说。
一个低调但高效的“补药”——鹅蛋,很多人不知道它有6个功效蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于身体的生长和修复具有重要作用。每100克鹅蛋含有约13克蛋白质，比鸡蛋稍高。适量摄入蛋白质可以增强肌肉力量，提高免疫力，并有助于维持身体健康。鹅蛋中还含有丰富的维生素和矿物质。其中维生素A、维生素D和维生素B12的含量较高。维小发猫。
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