什么时间喝蛋白粉容易增肌
健身人喜欢喝的蛋白粉作者：我有一只小毛驴lv蛋白粉是广泛用于增肌、修复肌肉、促进健康和体能提升的蛋白质补充剂在我开始健身旅程的时候，我意识到增加蛋白质摄入对于促进肌肉生长和恢复至关重要。正好一块健身的朋友推荐喝蛋白粉，由于我平时的工作和生活忙碌，无法总是摄入足够的蛋白质。于是，还有呢？
ˋ﹏ˊ
专家提醒: 蛋白粉吃太多,小心肾脏负担重每顿还要再吃两大勺蛋白粉。一年不到，小王成功增肌6公斤却“肾损伤”了。“先暂停高强度健身，不额外补充蛋白粉等，过一段时间再来检查，是什么。 但临床上被蛋白粉“误伤”的患者不在少数。殷薇提醒，高强度运动后摄入大量蛋白粉、饮水少，容易引起痛风发作及急性肾小管损伤等。过度是什么。
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