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老年人在家做什么运动好?常做3个动作练全身!生命在于运动，只要动起来就会有获益，年老不是不运动的理由，且运动不一定非要出门才能进行，特别是在遇到雨雪天或是不方便出门运动时，有很多在家就能做运动的方法可以用来替代，这里推荐一套用一把椅子练全身的方法。准备一把带椅背的椅子，利用椅子完成以下3个动作。动作一：等我继续说。
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运动后全身酸痛怎么办?这几招帮你轻松缓解,重燃运动激情!许多人在开始新的锻炼计划时都会遇到一个共同的问题：尽管他们下定决心开始健身，但通常在运动一天之后，第二天就会感到浑身酸痛，这种情况往往会削弱他们的健身热情和积极性。那么，面对运动后出现的这种浑身酸痛，我们应该如何有效缓解呢？今天，我们就来探讨一下如何应对运动后还有呢？
乌干达奥运选手被男友用汽油点燃,全身75%皮肤被烧伤当地时间2日，肯尼亚警方通报称，一名居住在肯尼亚的乌干达运动员遭到男友袭击并纵火焚烧，其全身75%的皮肤面积被烧伤，正在入院接受治疗。在刚刚结束的巴黎奥运会上，丽贝卡·切普特盖参加了马拉松比赛，获得第44名。此前的2022年泰国清迈举行的世界山地和越野跑锦标赛上，切普后面会介绍。
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