26吨 箭步蹲:452公斤 前蹲:385公斤 杠铃挺举:202公斤 台式硬拉:384公斤 杠铃硬拉:341公斤 卧推:293公斤 百米成绩:12秒26 立定跳远:3。22米 卧推...
◆蒂尼·博格斯,绰号小虫,身高1.60米,是NBA 历史 上身材最矮的球员,也是速度最快的球员之一。在长人如林的NBA中,矮小的博格斯绝对是一个异类,但他却是NBA表现最杰...
篮球运动是一向训练强度很高的运动,如果没有对篮球运动的一份 热爱,是很难谈的上学习篮球运动战术的,没有对篮球运动的由衷热爱, 也是很难理解并运用篮球运动战...
但也是这种不可思议的动作让罗斯的膝盖承受了太重的压力,在 健康 的完成自己最初的三个NBA赛季后,伤病开始在罗斯身上爆发,而且是足以毁灭一个球员职业生涯的重大伤...
在做半蹲、提踵、全蹲和负重硬拉时必须遵循X-Y -0 时间分配原则,即在退让性收缩(如下蹲过程 ,时间以X表示)和维持性收缩(如下蹲后起立前 的过程,时间以Y表示...
于是,安东尼刻苦练习大重量硬拉、深蹲、卧推、腿举这些项目,他的付出开始得到回报。在二年级的时候,他就已经不再惧怕任何对抗了,成为了一个不折不扣的明星球员。 ...
在2001-2002赛季中,各支球队已经对“巨无霸”奥尼尔毫无办法,为了“限制奥尼尔”(说是为了迎合世界篮球变化,但...
在取胜之后,恩比德也谈到了保护篮下的重要性,他说道:“那就是我们最近一直在强调的东西:护框。”此外,恩比德还...
2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高...
如果你经常看NBA,且平常也打球,就会非常清楚,业余爱好者和职业运动员的弹跳完全无法相比——许多职业球员,即使是一米八几的个子,甚至更低,都能随便轻松扣篮,而业余...
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