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所以建议老铁一定不要顾此失彼,要开始针对性地训练手臂啦,亡羊补牢,不晚的哦! 最后问一下老铁:现在臂围多少? 对初学者(卧推 1倍体重)影响不大,但要想持续提高必然...
领围2.前肩宽 3.上胸围 4.胸围 5.下胸围 6.腰围 7.臂围 8.后肩宽 9.前腰宽 10.后腰长 11.BP长 12.BP宽 13.臂高 14.袖长 15.衣长 (提示一:小礼服的量身上身都一样,...
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