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孕期食谱1-10个月表格

发布时间：2024-09-22 16:38
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如：鲫鱼汤、白菜奶子汤(白菜心五克，奶五十克，鸡汤200克)、萝卜炖羊肉、酸菜猪肝;各种水果;小米粥、玉米糊(以清淡为主)。孕期第三、四、五个月食谱：怀孕中期的...

在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植...

怀孕第1个月——主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。...

链接: https://pan.baidu.com/s/115cU8nStCOv1s4zYvVStnA 提取码: nvqr 孕妈妈的饮食是胎宝宝营养的全部来源。在孕...

1、将食物按照来源、性质分成四大类八小类,同类或不同类食物在一定重量内可以相互交换 2、每份食物的热量为90千卡 3、可避免食物过于单调 4、同类食品可互换: 50g...

表1 星期一：午餐--炸酱，西红柿鸡蛋面；晚餐--花卷，烩菜星期二：午餐--米饭，三菜一汤；晚餐--旗花鸡蛋面星期三...

10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁...

（1）所需材料：小米125g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。（2）将红枣去核剪成小碎块，加入足够覆盖枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。（3）将熟枣肉...

上午：06:00 母乳喂哺10-20分钟/配方奶200毫升 08:00 喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等2-3小勺)，饼干2块/馒头一小块 10:00 喂菜汤/肉汤100-120毫升，水果1-3片，磨...

1、疙瘩汤。原料：面粉200g，葱1/2根（约200g），鸡蛋50g，青菜少许，盐1茶匙（5g），鸡精1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g）。制作方法：将白萝卜洗净切成细丝，...