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孕妇吃什么补钙铁锌效果最好

发布时间：2024-09-23 22:26
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回答：你好可以吃一些富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等,尤其在生蚝中含量尤其丰富。含钙钙的食物如,干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、...

猪棒骨中的钙十分丰厚，用它煮汤，不只滋味鲜美，能够促进食欲，还能够补钙。而且做法简单，所以不要错过啦！孕妇补铁吃什么好之炖酥鱼海带原料：准备小鲫鱼、海...

综合评价，牛奶仍是最佳的补钙食品。因此，作为人体最易吸收的钙源，牛奶应当作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不错的选择。孕妇吃什么补...

叶酸的

怀孕期间，食补是最安全的，豆腐既是一种高蛋白食品，也是很好的补钙食品，肉，蛋，奶，动物肝脏，海产品，都含有大量的铁和锌，不必特意吃药，平时多吃一些山药，...

只要是国药准字的就可以了，或者孕妇专用钙，可以吃迪巧，补钙效果不错。原因分析怀孕前期需要补充叶酸，补充到怀孕后三个月，再补充其它微量元素，比如铁和锌，...

准妈妈们要想补充钙质，就不妨多吃一些花生、菠菜、大豆等清淡的食物。如果您的家处于沿海城市，海产品种类多，并且购买也容易的话，准妈妈们还可以通过经常喝骨头...

1、药物钙：需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。2、辅食补...

我建议全程都要补的，现在补充也有必要啊，毕竟宝宝的营养全部来自于你啊，所以在你分娩前，即使是分娩后也有必要补充，对你和对孩子都是有好处的。最主要的是...