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孕妇吃什么蔬菜补充叶酸最好

发布时间：2024-09-23 12:23
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回答：问题分析: 你好,怀孕以后3个月内是需要补充叶酸片的,这个食物中的叶酸不足以补充的,建议通过药物治疗。意见建议: 怀孕的时间不超过3个月需要通过口服叶...

富含叶酸的蔬菜：莴笋、菠菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、蘑菇等。富含叶酸的水果：橘子、草莓、香蕉、桃子、樱桃、石榴、葡萄、梨、杨桃、猕...

自然富含叶酸的食物，如绿色蔬菜、橙汁、核桃、花生、肝、肾、蛋、豆类等。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等...

不同的蔬菜会提供不同的营养，有不同的营养价值。孕妇应该吃多样化的蔬菜。1.豆芽:有丰富的维生素C、叶酸、一定量的蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充宝宝生长发育...

叶酸是防止胎儿畸形的，一般在孕前三个月和孕后三个月吃，吃橘子可以补充叶酸，一般药店也有卖的，希望可以帮到您。

蔬菜菠菜含维生素C、叶酸，能平衡内分泌功能、消除疲劳。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。莲藕富含B族维生素、...

孕妇吃什么补充叶酸各种绿叶蔬菜:各种绿色的蔬菜，像是莴苣、菠菜、番茄、红萝卜、龙须菜、花椰菜、蘑菇等等，都是含有叶酸的食物，可以多摄取。各种新鲜水果:...

富含叶酸的食物补叶酸吃什么食物?女性需要在孕前三个月就开始补充叶酸。叶酸富含于多种动植物食物中，女性可以通过食补补充叶酸。补叶酸可以吃以下食物：水果：...