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哪些食物维生素B最多

发布时间：2024-09-23 20:15
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维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2(核黄素)的主要食物来源为：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。维生素B3的主要来源：动物肝脏，酵母，...

1、燕麦燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。2、全麦全麦食品指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所...

小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、鸡肝、猕猴桃、西红柿一类都含有丰富的维生素B。拓展：维生素的介绍：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12...

以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮...

含维生素B最多的食物有：1. 肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等，它们含有丰富的维生素B族元素。尤其是瘦肉部分，是维生素B的优质来源。2. 禽类：鸡、鸭、鹅等禽肉中，维...

回答：B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中。建议多吃牛奶、动物肝脏与肾脏、酿造酵母、奶酪、绿叶蔬菜、鱼、蛋类、糙米、...

1、富含维生素B1的食物有：芹菜、瘦肉、动物内脏、谷物皮、豆类、坚果类、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;2、富含维生素B2的食物...

含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素...