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哪些食物含有b12多

发布时间：2024-09-23 14:38
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含维生素B12的第一类食物是肉类，比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，往往都能够为机体提供丰富的维生素B12。第二类食物是动物的内脏，比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、...

1、肉类，比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，往往都能够为机体提供丰富的维生素B12。2、动物的内脏，比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心，动物的内脏当中往往...

食物含维生素B12最多的是：动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。特别注...

动物肝脏：动物肝脏是维生素B12的最佳来源之一。牛肝、猪肝、鸡肝等都含有丰富的维生素B12。每100克牛肝中含有约60微克的维生素B12，猪肝和鸡肝的含量也相当可观。...

维生素B12多存在于动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大...

、油炸花生（加盐）。富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源...

1、已知B12是几种变位酶的辅酶，如催化Glu转变为甲基Asp的甲基天冬氨酸变位酶、催化甲基丙二酰CoA转变为琥珀酰CoA的...

动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B12含量较高。富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B1...

植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，比如我国四川省民间习惯食用的大豆发酵制品——豆豉，可以提供维生素B12，含维生素B多的水果有:西红柿(它...