水果类:香蕉、蕃茄、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果。其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。钾是维持人的身体酸碱平衡的。
1、含钾最高的十种水果是:牛油果(599毫克/100克)、椰子(475毫克/100克)、枣(375毫克/100克)、沙棘(359毫克/100克)、芭蕉(330毫克/100克)、菠萝蜜(330...
1、香蕉:生活中常见含钾多的水果有哪些,香蕉中钾含量较高,同时香蕉含有很高的热量,香蕉可以补充人体所需的镁元素,可以很好的缓解压力和疲劳,香蕉还能促消化...
1、香蕉是含钾量极高的一种水果,每100克香蕉中约含有330毫克钾,其营养价值在众多水果中脱颖而出。2、桂圆,又称龙眼,不仅营养价值丰富,具有补血安神的作用,而...
1. 香蕉:香蕉是含钾量非常高的水果。2. 西瓜:西瓜的钾含量也非常丰富。特别是在炎热的夏季,吃西瓜既能消暑又能补充钾元素。3. 橙子:橙子不仅含有丰富的维生素C...
1、含钾水果:苹果 作为一种常见的水果,苹果中含有丰富的营养物质和矿物质,高血压者多吃苹果是十分有益的。因为其中钾元素含量极大,可以有效将人体的血管进行扩...
含钾多的水果有、山楂、桃、香蕉、苹果、西瓜、橘子、西红柿、甜瓜等。含钾多的蔬菜主要是菌类的食物为先,如海带,木耳,蘑菇,紫菜等。含钾丰富的食品并不很多,...
钾是人体必需的矿物质之一,对于维持心脏、肌肉和神经系统的正常功能至关重要。以下是一些富含钾元素的蔬菜和水果:香蕉:香蕉是钾的最佳来源之一,每100克香蕉含...
1. 香蕉:香蕉是一种富含钾的水果。每100克香蕉含有约330毫克的钾,是一种极佳的钾来源。香蕉还含有丰富的维生素和矿物质,如维生素B6和维生素C,它们对健康有益。...
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