1、大蒜,大蒜属于我们日常生活中经常能够看到的一种佐料,但是大蒜可以提升血液中的高密度脂蛋白,这样就能够有利于防止我们的血管出现动脉硬化的危险。2、茄子,...
苹果因富含果胶,纤维素和维生素C,有很好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持吃上一个月,大部分人血液中对心血管有害的低密度脂蛋白胆固醇会降低,对心血管有...
1、降低胆固醇的食物1、海带含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼如果你想吃肉但是又害怕会使...
西柚又被称之为葡萄柚,里面含有丰富的营养,而且是一种高钾低钠的水果,因此可以有效降低血压、胆固醇,还能预防心脏病和肾病;西柚里面还含有丰富的维生素C,因...
草莓所含的维生素可以使胆固醇降低并且转为胆汁酸排出体外,又可以增加体内脂蛋白酶的活血,加速血清中甘油酸酯的降解,从而降低血清总胆固醇和甘油三酯水平,降低...
1、红曲米 红曲米,也就是我们所说的红米。有证据表明红曲米可以显着降低低密度脂蛋白(“坏”胆固醇)水平,红曲米中含有的莫那可林K与降低胆固醇的他汀类药物中...
番茄 番茄中含有丰富的β-胡萝卜素,维生素C等营养素,常吃番茄可以降低机体血清以及肝脏中的胆固醇含量,达到预防动脉粥样硬化及冠心病的目的。洋葱 洋葱所含的二...
1. 高纤维食物:如燕麦、豆类、水果和蔬菜,其中可溶性纤维可以帮助降低胆固醇。2. 坚果和种子:如杏仁、核桃、亚麻籽和葵花籽,富含健康的脂肪和纤维。3. 鱼类:...
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