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什么水果含维生素丰富

发布时间：2024-09-25 18:26
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猕猴桃是含有维生素C最丰富的水果，可以称为维生素C之王。在猕猴桃属下，目前发现的有54个物种，21个变种，75个分类...

蓝莓：蓝莓不仅富含抗氧化剂，也是一个很好的维生素C来源。一杯新鲜的蓝莓可以提供约15毫克的维生素C。黑加仑：黑加仑是维生素C的极佳来源。一杯新鲜的黑加仑可以...

1、猕猴桃猕猴桃被人们称为是水果之王，猕猴桃中富含维生素C哦，因此，如果你想要补充维生素C的话，则可以常吃些猕猴桃哦。2、柠檬柠檬中也含有大量的维生素C，...

香蕉是最受欢迎和广泛消费的水果之一。它不仅味道好吃，而且营养价值也非常高。香蕉富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾和镁。这些营养物质对我们的...

1、龙眼肉——含铁质。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。2、桑葚干——天然铁。...

1. 青提：这种绿色水果口感脆嫩，味道甘甜，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素和花青素，营养价值极高。2. 香瓜：香瓜的果皮绿色，内部肉质细腻多汁，味道香甜，是一...

3、苹果：苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含...

樱桃中丰富的维他命C能智能美白肌肤，有效抵抗玄色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾...

以下排名以每100克中维生素C含量最高的，由高到低的水果是：1.针叶樱桃（1677毫克）2. 余甘果（500－1841毫克）3. 酸枣（900 毫克）4. 猕猴桃（420 毫克）5. 枣（...

弥猴桃，号称维C之王。富含维C的各种新鲜蔬菜和水果很多，如猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生...