如何增加肺活量和增强肺功能
健康第一 篇三:为什么要运动,运动的好处实在是太多了不少肥胖患者的心脏功能存在不同程度的下降，适当的运动可加强心肌的收缩能力，增加血管的弹性，加速血液循环。(2)运动还可以改善肥胖者肺的功能状况，增强呼吸肌的力量，增加胸廓活动范围，增加肺活量，从而改善肺的通气能力，使气体交换频率加快，这将有助于氧化燃烧多余的脂肪组织等我继续说。
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爱上跑步爱上跑鞋增强人体新陈代谢：跑步可以提高人体的基础代谢率，不仅能减轻体重，还能促进白细胞的生成，增强身体免疫力。2、改善心肺功能：跑步是一种有氧运动，可以对心脏造成有效的刺激，改善心肌收缩力，并且可以增加肺活量，有效的改善心脏和肺脏的功能。3、降低体脂率：消耗热量，加速体内多余好了吧！
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健康生活从跑步开始!1.改善心肺功能跑步是一项有氧运动，能够有效地提高心肺功能。通过跑步，心脏肌肉能够得到锻炼，心脏的收缩能力和舒张能力增强，使心脏更加强壮。同时，肺部在运动过程中也能够得到锻炼，使肺活量增大，增加氧气的供应，提高身体的耐受力。2.提高身体素质跑步是一项全身性的运动，能够还有呢？
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