喝完膳食纤维能吃煮鸡蛋吗
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...蛋白质比鸡蛋高,膳食纤维比香蕉高!抗饿还不易胖,明星超模都在吃!对于注重身体管理的人来说，营养均衡是格外看重的，高蛋白、高膳食纤维、低脂肪的食物成为了越来越多人的选择。像可可办公室就很流行这种轻饮食，谁不想有一个好身材？! 轻饮食中除了常见的鸡胸肉、瘦牛肉、鱼虾、西蓝花、鸡蛋等，有一种豆子成了我们的「新宠」它是减重期的宝后面会介绍。
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老人长期吃鸡蛋与不吃鸡蛋,究竟有多大的区别?你可能不太清楚鸡蛋含有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、DHA、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素说完了。 鸡蛋是非常健康营养的食物，只要每天吃一颗鸡蛋，不吃过多就是健康的做法。同时，老人需要注意的是鸡蛋的吃法：有的人说只有煮鸡蛋才是健康说完了。
香椿芽、花椒芽、榆钱,春日芽菜好处多!香椿芽富含石竹稀花椒芽维生素B2含量高榆钱膳食纤维丰富春季吃芽菜美味又养生香椿配鸡蛋餐桌好搭档越幼嫩的香椿芽，颜色越红，它闻着香，吃起来鲜。香椿的香味主要来源于石竹烯，香椿还富含谷氨酸和一定量的蛋白质，营养丰富。春日养生美食——香椿三吃香椿与鸡蛋“搭档”后面会介绍。
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