凉拌菜做法大全集教程_凉拌菜做法大全菠菜
立秋后最爱吃的6道凉拌菜,清脆可口,好吃不上火,怎么吃都不腻要是每天能吃上一两道凉菜，那可真是让人心情和身体都愉悦不少。凉菜低油低盐，富含膳食纤维和维生素，有助于保持身体健康。而且，凉菜的做法多种多样，可以根据个人口味灵活调整，既满足了味蕾的需求，又照顾到了身体的健康。今天分享给大家6道凉拌菜，食材和营养都丰富，口感清脆小发猫。
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教你8道凉拌菜的做法,每一种都好吃,既清淡又营养,还低脂低卡那就是“凉拌”。这样做菜基本只需要三步：焯水、过凉水)、拌调料。除了常规的可以做凉菜的蔬菜外，其实很多都可以“凉拌”。既清淡又营养，也减少了炒菜时的热火气和油烟，真的很适合夏天。下面分享给大家8种凉拌菜的做法，爽口又解腻。一、凉拌莴笋丝香辣脆爽的凉拌莴笋丝后面会介绍。
凉拌包菜凉拌包菜根本吃不腻一年四季都会吃的凉拌菜这个做法比炒的更清爽By 臻鲜用料包菜半个臻鲜红油辣子适量干辣椒3个蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺醋1勺糖少许鸡精一勺做法步骤1、包菜撕成小块包菜一定要手撕才好吃2、锅中水开加少许油倒入撕好的包菜这是翠绿不变色的关键3、..
凉拌菠菜平菇轻脂凉拌菜，做法简单又好吃By 六月的快乐用料菠菜300克平菇200克胡萝卜0.5根小米椒两个盐5克零卡糖3克香油0.5勺太太乐鲍汁蚝油1勺陈醋065勺勺小米辣2个个香菜2根蒜2瓣酱油2勺做法步骤1、所有调料加在一起调个料汁2、平菇去根撕成条焯熟3、菠菜和胡萝卜同样焯水是什么。
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