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运动乐趣 篇一:5K长文:我们划船、跑步、骑车的意义何在?如何能长期...具体如何做才能收益最大化,风险最低呢?近些年我们也看到了不少跑步和骑行受伤,甚至猝死的案例!怎样做才能既得到有氧能力提升的好处,而等我继续说。 运动饮料可以用自制糖盐水代替;肌酸也都是来自红肉。补剂只是更方便和相对便宜而已。阅读更多跑步机精彩内容,可前往什么值得买查看
网面鞋清洗教程作者:值友8636862233去跑步,打算把自己的跑鞋洗洗,参考了很多友友提供的方法,把有用的总结出来工具:是鞋刷和剪刀/钥匙一次性手套清洗剂:大公鸡洗衣皂酒精全鞋蛮简单的,不用打湿,先用大公鸡把鞋子里里外外全部喷一遍,然后等个十多分钟,让它渗透到鞋子里然后加点水就开始刷后面会介绍。
夜跑时突遇火情,长沙5名中学生上演教科书般灭火操作夜跑时突遇火情,长沙5名中学生上演教科书般灭火操作“快看!那里着火了!赶紧报警,去学校拿灭火器!”1月13日晚21点15分左右,长沙市望城区白沙洲街道马桥河沿河风光带草地突发火灾,正巧被周南望城学校5名跑步经过的学生发现,他们立即找到附近居民拨打119报警电话,还火速跑到是什么。
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