什么时候运动对阳气最好
冬天不运动能养阳气?问：冬天不运动能养阳气？答：这个说法不正确。适度运动，长期坚持，能振奋阳气，养肾补肾。冬季要进行运动锻炼，但不运动过度，且运动时不宜出汗太过，以免耗伤精伤阳气，伤害肾精，违逆“冬藏”的养生原则。可选择自己喜欢的项目，如太极拳、八段锦、健走散步等温和有氧运动，在上午或下是什么。
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雨水节气运动要注意什么?问：雨水节气运动要注意什么？答：雨水节气湿气重容易出现犯困、情绪低落、肝火旺盛、春病侵袭等不适症状，所以雨水节气养生要多做运动，活动时宜缓慢以保阳气，不宜做过于激烈的运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因体内中气消耗太过而失去对肝气的制约，出现肝气上逆等症状。—..
“元宵节,走百病”!医生提醒这样做!进入春季，寒意渐消，万物萌发，中医认为，这时顺应自然界的变化，促进体内阳气升发是养生的关键。今天是元宵节，民间有“元宵节，走百病”的传统民俗。其中“走百病”的“走”，正是指通过适度运动来提升阳气，祛除病邪。春季养生应该注意什么？ 五脏之中肝属木，春季在五行中也属于木还有呢？
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