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长期吃木耳,真能清血管吗?医生提醒:老年人吃木耳,谨记这3点吃木耳时又需要注意哪些事项呢？本文将为您详细解答。一、木耳的营养价值与功效木耳，又称黑木耳，是一种低脂肪、低热量的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、铁、钾、钙等多种营养物质。它不仅具有滋补肝肾、润燥润肺、益血养胃、强筋壮骨等功效，还常被视为等我继续说。
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必吃一瓜,轻松告别中药!入伏期间多吃可祛湿排毒消肿七月吃一瓜，中药不用抓”,其中的“瓜”指的就是冬瓜。尽管今年雨水较多导致冬瓜减产，价格上涨至1元/斤，但与其他蔬菜相比，冬瓜依然物美价廉。更不必担心农药残留问题，七月正是多吃冬瓜的好时机。科学家研究发现，冬瓜富含维生素C、B1、B2、膳食纤维、胡萝卜后面会介绍。
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