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长期吃木耳,真能清血管吗?医生提醒:老年人吃木耳,谨记这3点吃木耳时又需要注意哪些事项呢？本文将为您详细解答。一、木耳的营养价值与功效木耳，又称黑木耳，是一种低脂肪、低热量的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、铁、钾、钙等多种营养物质。它不仅具有滋补肝肾、润燥润肺、益血养胃、强筋壮骨等功效，还常被视为等我继续说。
劝你多吃桃子的理由,这几个就够了!气血两亏者常吃桃子可强壮身体，丰肌美肤，更可补益气血。02养颜排毒桃肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、蛋白质、维生素B1、维生素B后面会介绍。 3.多病体虚的人及胃肠功能太弱的人桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加他们的肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。4.婴幼儿及孕后面会介绍。
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必吃一瓜,轻松告别中药!入伏期间多吃可祛湿排毒消肿导读：夏季来临，冬瓜成为我们餐桌上的常客。其清热解暑、祛湿利尿、排毒消肿的功效使其备受推崇。民间有谚语“七月吃一瓜，中药不用等我继续说。 七月正是多吃冬瓜的好时机。科学家研究发现，冬瓜富含维生素C、B1、B2、膳食纤维、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质。夏季出汗过多时，适等我继续说。
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